Zpět do formy ti sestaví celý týden jídel na míru, spočítá makra, dá recept ke každému jídlu a jedním klikem naplní košík na Rohlíku nebo Košíku. Ty jen vaříš a jíš.
„Konečně nemusím vymýšlet, co vařit.“
Nejčastější věta v našich recenzích. Ne „personalizovaný jídelníček“. Tohle.
Sekaná s bramborem. Chilli con carne. Losos s chřestem. Skyr s jahodami. Všechno z databáze 1 717 jídel, u každého recept i fotka, ať víš, jak to má vypadat.
Snídaní 304, dopoledních svačin 212, obědů 470, odpoledních svačin 291, večeří 440. Dohromady 1 717 jídel z 352 surovin a u každého jediného je recept.
Scrolluj. Telefon zůstane, obrazovky se v něm budou měnit. Všechno, co uvidíš, je reálný screenshot z aplikace, nic nakresleného.
Sedm dní, pět jídel denně, a u každého jídla pět variant s kaloriemi. Nevybíráš z prázdna. Vybíráš z hotového. Jedno ťuknutí a varianta je vyměněná.
Pět jídel s časy od 7:30 do 18:30. Snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina, večeře. Snědla jsi? Odškrtneš zelené kolečko a jdeš dál.
Rohlík.cz a Košík.cz vedle sebe, oba připojené. Zaškrtneš jídla, ťukneš na Sestavit seznam a suroviny se sečtou napříč celým týdnem rovnou do košíku.
Hledáš podle názvu i podle ingredience, filtruješ podle chodu. Makra vidíš rovnou v seznamu, takže nemusíš nic otevírat, abys věděla, jestli se ti to vejde.
Velký kruh ukáže, kolik jsi dnes snědla z denního cíle. Pod ním bílkoviny, sacharidy a tuky. Vedle váha a kolik ti zbývá k cíli, sport a pitný režim. Jedna obrazovka, celý den.
Spáleno 769 kcal, pohyb 87 minut, 11 746 kroků, vše natažené z chytrých hodinek. Za pohyb dostaneš bonusové kalorie do jídelníčku, takže se nemusíš odměňovat hladem.
Táhni prstem do strany a projdi si obrazovku po obrazovce.
Sedm dní, pět jídel denně, u každého pět variant s kaloriemi. Nevybíráš z prázdna, vybíráš z hotového.
Pět jídel s časy od 7:30 do 18:30. Snědla jsi? Odškrtneš zelené kolečko a jdeš dál. Po sportu se odemkne reward meal.
Rohlík.cz i Košík.cz vedle sebe, oba připojené. Ťukneš na Sestavit seznam a suroviny jsou v košíku.
Hledáš, filtruješ, makra vidíš v seznamu. Přidej své jídlo nebo vyfoť ledničku a nech si poradit, co uvařit z toho, co máš doma.
Kolik jsi dnes snědla z cíle, makra, váha, sport i pitný režim. Jedna obrazovka, celý den. Nesedí porce? Vyfotíš jídlo a AI ho spočítá.
769 kcal spáleno, 87 minut pohybu, 11 746 kroků z chytrých hodinek. Za pohyb dostaneš bonusové kalorie do jídelníčku.
Obě služby, ne jedna. Suroviny z celého týdne se sečtou a jedním klikem skončí v košíku. Objednáš vsedě.
Nechce se ti nakupovat? Vyfotíš, co máš doma, a appka navrhne, co z toho uvařit. Bez dokupování.
Byla jsi na návštěvě a jedla něco mimo plán? Vyfotíš talíř a AI dopočítá kalorie i makra.
Máš rodinný recept po babičce? Napíšeš suroviny a gramáž, makra se dopočítají ze 352 surovin.
Nemusíš vařit dvakrát. Jídelníček se dá nastavit tak, aby to snědla celá rodina a ty měla svoje porce.
Kroky, minuty pohybu a spálené kalorie se natáhnou z hodinek. Za pohyb dostaneš bonusové kalorie navíc.
Vidíš, kolik ti zbývá k cíli, srovnáš fotky před a teď a hlídáš pitný režim. Motivace, ne jen čísla.
Ke stažení na App Store i Google Play, Android je zatím v testování. A všechno funguje i na webu v prohlížeči.
Licencované recepty z jeho deseti kuchařek přímo v appce. Nemusíš je kupovat zvlášť ani nikam opisovat.
Cukrovka druhého typu, vysoký tlak, cholesterol, celiakie, laktóza, dna, štítná žláza, těhotenství i kojení. Zaškrtneš a nevhodná jídla se do plánu vůbec nedostanou.
Nákupní seznam se porovná s týdenními letáky obchodů a appka ti napíše, ve kterém obchodě ušetříš nejvíc a na které položce.
Suroviny sečtené za celý týden, srovnané do jedenácti kategorií podle regálů, s počtem balení a odhadem ceny. Můžeš si ho stáhnout jako PDF.
U každého jídla je pět variant s kaloriemi. Ťukneš na jinou a plán i nákupní seznam se přepočítají. Nemusíš přegenerovat celý týden.
Bez otevírání appky vidíš, kolik jsi dnes snědla, kolik máš kroků a co je další jídlo. Rovnou i s fotkou.
Chůze, běh i kolo se nahrají přes GPS včetně trasy. Když ti appka spadne, trénink se po otevření obnoví.
Program, který začíná tam, kde jsi teď. Náročnost se přizpůsobí věku, kondici i zdravotním omezením a upraví se podle toho, jak ti to jde.
Nevíš, jestli ti sedí kalorie nebo co s víkendovou oslavou? Napíšeš dotaz a odpoví ti výživový poradce, ne robot.
Notifikace na snídani, oběd i večeři a večerní šťouchnutí, když ti do denního cíle chybí pár set kroků. Dá se to vypnout.
BMI, denní kalorie, bazální metabolismus, makra a pitný režim si spočítáš hned na webu. Registrace až když budeš chtít jídelníček.
Stejný jídelníček na telefonu i na počítači. Ráno se podíváš v posteli, co je k snídani, v obchodě máš nákupní seznam po ruce a večer odškrtneš, co jsi snědla.
Před
PoTom Kosačík je v Česku nejznámější tvář hubnutí bez hladovění. Napsal deset kuchařek a my máme licenci na 303 jeho receptů. Jsou přímo v aplikaci, promíchané mezi ostatními jídly.
Proč to řešíme: protože Tomovy recepty jsou důkaz, že tohle není dieta. Je to normální jídlo, které chutná i tvému muži a dětem. Jenom má spočítaná makra.
„Ze začátku jsem měla obavy. Ale je to pecka. Makra ti to vypočítá samo, jídelníček na celý týden ti zabere všeho všudy pár minut. Je to propojeno s Rohlíkem a Košíkem, stačí si jen vybrat.“
„Já jako máma dvou dětí šetřím čas i peníze. Nemusím přemýšlet, co mám vařit, a chutná to celé rodině.“
„Aplikace mi ušetřila hodiny přemýšlení měsíčně o tom, co si uvařím a na co mám vlastně chuť.“
„Pěkné, přehledné a připravený plán. Nemusím nic vymýšlet a počítat, stačí jen vařit.“
„Předtím jsem používal skoro rok aplikaci Moje Stravování, ale Zpět do formy je za mě o parník napřed a v praxi neskutečně šetří čas. Skvělá je i podpora.“
„Konečně se nemusím trápit s vymýšlením jídel na celý týden. Aplikace funguje skvěle. Spojení s Rohlík.cz je velmi nápomocný prvek.“
Nevybíráme jen ty hezké. Všech 94 hodnocení, včetně kritických a našich odpovědí na ně, najdeš na zpetdoformy.cz/recenze.
Do 31. srpna 2026 stojí doživotní licence 890 Kč. Od 1. září stojí ta samá licence 2 490 Kč. Zdražení je jenom pro nové. Co si koupíš teď, to platíš jednou a cena se ti už nikdy nezmění, ani když appka poroste dál.
Zaplatíš jednou, appka ti zůstane. Žádné další platby.
Jedna platba, bez automatického obnovování. Bezpečně přes GoPay nebo Stripe, 3DS Secure. Za tuhle cenu do 31. 8. 2026, od 1. září 2 490 Kč.
Prvních 7 dní zdarma. Zrušíš kdykoliv, i během zkoušky.
Tahle možnost zůstane i po prázdninách, cena se u ní nemění. Za rok ale zaplatíš víc, než stojí dnes doživotní licence.
Nejdřív vidíš, pak platíš. Vyplníš dotazník, appka ti sestaví jídelníček na míru a celý první den si prohlédneš zdarma, i s recepty a gramážemi. Platíš, až když víš, co kupuješ.
Obsah bude stejný jako dnes, jenom cena doživotní licence půjde nahoru. Když ji koupíš do konce prázdnin za 890 Kč, ušetříš 1 600 Kč a zdražení se tě nikdy netýká.
Kalorické tabulky ti ukážou jak. My ti ukážeme, co jíst. Celý týden, pět jídel denně, recept u každého a nákup vyřízený jedním klikem.
9 000+ registrovaných · 1 900+ platících · 4,9 z 63 hodnocení v aplikaci · 4,6 na App Store
